Si has sentido que desde que eres mamá te cuesta concentrarte, se te olvidan cosas que antes eran básicas, o simplemente tu mente va más lenta... no estás sola. Y no, no estás perdiendo la cabeza: lo que estás viviendo tiene nombre y se llama Baby Brain.

Este término se ha hecho viral en redes sociales, y uno de los videos más comentados viene de la mano de @mariacarrasco.cl en TikTok, donde explica de forma sencilla por qué esto sucede y qué hay detrás de este fenómeno que muchas mujeres experimentan durante el embarazo y la maternidad.

¿Qué es exactamente el Baby Brain?

El Baby Brain, también conocido como “cerebro de mamá” o “momnesia”, se refiere a los cambios cognitivos y emocionales que ocurren durante el embarazo y después del parto. Muchas mujeres reportan sentirse más distraídas, con dificultades para recordar cosas simples o con menos agilidad mental.

Pero lo interesante es que esto no es un error del cuerpo, es una adaptación.

Según estudios recientes, el cerebro de una madre cambia literalmente su estructura durante el embarazo: se reconfigura para priorizar lo más importante en esta etapa: el cuidado, la empatía y la conexión emocional con el bebé.

Entonces… ¿es algo malo?

¡Para nada! Aunque puede resultar frustrante olvidar en qué estabas pensando o no recordar si cerraste la puerta con llave, el Baby Brain es parte de un proceso natural y necesario.

El cerebro no está funcionando "peor", está funcionando diferente, centrado en el vínculo con tu bebé, en detectar sus necesidades, entender sus señales y generar esa conexión profunda que asegura su bienestar.

💡 Es decir, tu cerebro se está volviendo experto en ser mamá.

¿Cuánto dura y cómo sobrellevarlo?

Los cambios del Baby Brain pueden comenzar durante el embarazo y extenderse varios meses (o incluso más) después del parto. Cada mujer es distinta, pero muchas aseguran que con el tiempo, el foco mental se va reequilibrando.

Algunos consejos para vivir este proceso con más calma:

• 🧘♀️ Respeta tus ritmos: estás haciendo mucho más de lo que parece.

• 🗒️ Haz listas o usa recordatorios: tu memoria necesita ayuda externa, y eso está bien.

• 💬 Habla del tema: compartir lo que sientes con tu pareja, amigas o comunidad puede ayudarte a normalizar lo que estás viviendo.

• 💤 Duerme cuando puedas: el descanso sigue siendo esencial para tu claridad mental.

• ❤️ Sé compasiva contigo misma: no tienes que estar al 100% todo el tiempo. Estás creciendo junto a tu bebé.

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En LAPU KIDS creemos en acompañar no solo a los niños, sino también a las familias que los crían. La maternidad transforma todo, incluso nuestro cerebro. Y eso, lejos de ser una debilidad, es una muestra poderosa del amor y la conexión que nace con cada nuevo hijo.

🧠💗 Así que la próxima vez que olvides las llaves o pongas la leche en la alacena, respira profundo, sonríe y recuerda: tu cerebro está trabajando en algo mucho más grande.