Para trabajar las emociones con niños y adolescentes

Ansiedad

1. "¡Oh Dios mío! Soy Ansiedad. ¿Dónde puedo poner mis cosas?"
   • Ansiedad llega con una carga de maletas, simbolizando el "equipaje" emocional. Enseña a los niños que la ansiedad trae consigo preocupaciones y miedos que necesitan ser manejados.
2. "Mi trabajo es protegerla de las cosas que no puede ver. Planifico para el futuro."
   • Ansiedad explica su papel, ayudando a los niños a entender cómo esta emoción intenta protegernos de lo desconocido.
3. "La vida de Riley requiere emociones más sofisticadas que todas ustedes."
   • Ansiedad destaca la complejidad de las emociones en la adolescencia, explicando la aparición de emociones nuevas más complicadas de gestionar a medida que crecemos.
4. "El cambio puede ser aterrador, pero también es una oportunidad."
   • Ansiedad habla sobre cómo enfrentar los cambios con una perspectiva positiva, enseñando a los niños a ver las nuevas experiencias como oportunidades de crecimiento.

Alegría

5. "Quizás esto es lo que pasa cuando creces. Sientes menos alegría."
   • Alegría reflexiona sobre la pérdida de la felicidad (asociada a la inocencia) con la edad, enseñando sobre la evolución emocional.
6. "No puedes elegir quién es Riley. Ansiedad, debes dejarla ir."
   • Alegría le dice a Ansiedad que deje a Riley ser quien es, enseñando a los niños sobre la importancia de aceptar su verdadera identidad y dejar ir el control excesivo.
7. "No todo tiene que ser perfecto para ser maravilloso."
   • Alegría resalta que la imperfección es parte de la vida, enseñando a los niños a apreciar las cosas tal como son.
8. "Lo intentamos, pero a veces solo podemos hacer lo mejor que podemos."
   • Alegría, reflejando la lucha constante por mantener el equilibrio emocional.

Tristeza

9. "Cuida tan bien de Riley." "Gracias, lo intento."
   • Tristeza y Alegría tienen un momento de ternura, demostrando cómo el cuidado, el autocuidado y el esfuerzo constante son fundamentales en el manejo de las emociones.
10. "La nostalgia también es una emoción válida."
    • Tristeza explica cómo la nostalgia puede ser una forma de procesar el pasado y valorar los recuerdos, enseñando a los niños que todos los sentimientos tienen su lugar.

Envidia

11. "Soy Envidia. ¡Guau, mira tu cabello!"
    • Envidia muestra cómo puede surgir la comparación y la competencia entre los niños, enseñándoles qué supone este sentimiento y por qué deben rechazarlo.

Miedo

12. "Somos emociones suprimidas."
    • Miedo describe cómo algunas emociones pueden ser empujadas a un lado, ayudando a los niños a entender el error de reprimir sus emociones (sean estas "buenas" o "malas").
13. "Ansiedad tendría un plan para eso."
    • Miedo resalta cómo Ansiedad está siempre preparada para lo peor, mostrando la relación entre ambas emociones y su función protectora.

Pereza

14. "Todos necesitamos un descanso de vez en cuando."
    • Pereza recuerda la importancia del descanso y el autocuidado, destacando que está bien tomarse un tiempo para uno mismo.

Pensamientos negativos

15. "No eres lo suficientemente buena."
    • Una de las nuevas emociones negativas tratando de minar la confianza y autoestima de Riley, enseñando a los niños sobre el impacto de los pensamientos negativos y la importancia de la autoaceptación.

Estas frases de IntensaMente 2 pueden servir como herramientas para los padres que buscan ayudar a sus hijos a navegar y gestionar sus emociones de manera efectiva. Utilizar estos mensajes puede abrir un diálogo significativo sobre la importancia de comprender y aceptar todos los sentimientos, fomentando un ambiente emocionalmente saludable y constructivo.